トレーナー直伝 アスリート並みの体脂肪率を目指すには 食事と筋トレ方法を伝授 Retio Body Design
11日本プロサッカー選手の試合期におけるトレーニング 現在(01年)の日本プロサッカーリーグ(以後jリーグ)は、1999年度に2部制が導入され、jリ ーグ1部(以後jl)リーグが16チーム、jリーグ2部(以後j2)リーグが12チームの合計28チームで 構成されている。 jリーグに所属する各チー 競技にもよりますが、アスリートの体脂肪率はだいたい10〜15%となっています。 プロ野球選手は 10〜15% 、サッカー選手は 12%以内 とよく走るスポーツの選手は10%台前半の方が多