小指ぶつけた後のテーピング方法 骨折が無いと判断後の固定方法 Youtube
突き指のテーピング方法･巻き方について 突き指のテーピング方法を解説します。 ここでは既に突き指をしてしまっており、回復までの期間に行うべきテーピング方法です。 指の関節全体を固めるのでは無く、血液の逃げ場を確保してあげる点が足首の関節全体を安定させるためのテーピングです。 STEP 01 足首に安定感を持たせるテープ。 外側のくるぶしからスタートし、甲の上部 （ ）を通して巻きます。 STEP 02 そのまま内側から足の裏を通し、外側へもっていきます。 STEP 03 甲の上部（ ）でクロスし、足の後ろにもっていきます。 STEP 04 最後はアキレス腱を通ってスタート位置に戻り、テープを切ってとめる。 STEP 05 完成
