妊活中や妊娠中に骨盤ケアが必要な理由こんにちは。クリニカルルーム咲saku 院長 平塚浩気です。 『骨盤ケア』という言葉を聞いたことはありますか？ 今回は、骨盤についてのお話をします。 骨盤というのは、腰回りにある骨の集まりです。腸骨・恥骨・坐骨・仙骨という骨で構成された妊娠中のマッサージなどについて教えてください。 33週の妊婦です。 腰というかおしり(坐骨？仙骨？)の痛みがひどくて寝返りするのも辛い状況です。 自宅に中山式のツボ押し？4つ硬い球のついたものがあるのですが、妊娠中は腰やおしりなど押したりしないほうがいいのでしょうか？？ 病気1）妊娠中のすごし方について助産師による指導 2）妊娠中の 3）乳房マッサージの方法、母乳育児について ⇒ 助産師からの指導 予定日超過について 妊娠37週〜40週の間で自然に陣痛が発来（はつらい）するように努力する必要があります。（⇒適当な〜30分程度の散歩、妊婦体操、ヨーガ
たった３０秒で完了 仙骨の痛み解消テクニック Youtube
